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ヘルシー&シンプルライフ

ジャンクな食べ物ともさようなら。物ばかり置かれた部屋にいるのももうイヤ・・・。目指すはヘルシー&シンプルライフ。最終ゴールはトランク2個くらいでの生活。

 

頭を心から活性化させたい・・

シンプルライフ・・・
究極は
物質的なものはもういらないから
とにかく
考えて、それによって生活をしていきたいと
思っています。

本を読み
人に会い
考えて書き連ねていく。

でネックとなるのは
「頭」。

思考のキャパがまだ少ない。
また、集中できないことも多く
時間をムダにしているように思います。

どうにかこの壁を突破したいと
読んでいる本がこれです。

脳がよみがえる断食
杏林予防医学研究所の所長さんによる本です。
断食により脳がものすごく活性化するとのこと。
もちろん、適切な方法が必要なようです。


脳がよみがえる断食力 (青春新書INTELLIGENCE)

脳がよみがえる断食力 (青春新書INTELLIGENCE)




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