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ヘルシー&シンプルライフ

ジャンクな食べ物ともさようなら。物ばかり置かれた部屋にいるのももうイヤ・・・。目指すはヘルシー&シンプルライフ。最終ゴールはトランク2個くらいでの生活。

 

素敵なラッピング・・・

ギフトの命は
ラッピングだと思います。

ですから
同じ香水でも
免税店でかったもの
(その袋に入れられたもの)と
アートなラッピングがされたもの

中身は同じでも
受けとる方の印象は
大違いだと思います。

仕事関係で
とあるアート系の方に
会社の商品を送るようにと
命ぜられた私。

持ち込みラッピングが可能なショップ
探しています。

会社のロゴが入った袋に
無造作に入れて送るのはNGだと思います。
アートな方(女性)だけに
「素敵感」
「可愛い感」は
最低限
持たせたいと思っています。

今考えている
ラッピングショップは
包むファクトリー

有料ラッピングサービスがあります。

ショップ
東京・大阪・岡山に。

早速、製品を持っていって
ラッピングをお願いする予定です。

このお店はラッピングに関する書籍も発刊しています。




こちらの書籍も素敵です。


やっと見つけた わたしだけの雑貨店 (α LaVie ガイドブックシリーズ)

やっと見つけた わたしだけの雑貨店 (α LaVie ガイドブックシリーズ)

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: ギャップジャパン
  • 発売日: 2010/06
  • メディア: 大型本



原宿 女性限定ナイトランに興味深々

体力の衰えを感じる昨今。
雑誌で知った、原宿 女性限定ナイトラン
スポーツシューズメーカー
アシックスのイベントです。

毎週水曜日実施、コーチ先導
予約なし、5~8km程度、
無料(!!)ということですが
会員にならないと参加できないようです。
会員には2種類あります。
※ブルー会員
 メンバー登録後、1 回15,000 円(税込)以上のお買い上げでブルー会員に登録可能。
 特典
  ・シャワー、ロッカー付き更衣室の利用、またはイベント(ナイトラン)の参加(3 回)
プラチナ会員
 ブルー会員になられてから3 カ月以内に月会費2,000 円(税込)でプラチナ会員に登録可能。
 特典
  ・シャワー、ロッカー付き更衣室の利用、またはイベント(ナイトラン)の参加
いずれにせよ、最初の初期投資はシューズやらウェアの購入でクリアできそうです。

ナイトランの良いところは
夜なので日焼けの心配がないところでしょうか。
また、仕事帰りに立ち寄れる気軽さもあります。
更衣室やらシャワーも使えるとのことなので、
すっきり気分で帰宅できますし。

おそらくは表参道のあたりを走るのでしょうが
割合と緑の多いところで
ナイトとはいえ気持ちよく走れそうです。

さらにはコスパがいいと思います。
無料!!ですので。
ジムに通うなどよりお得感があります。
ただし、ある程度走れる人というのが
条件だったと思います。

皆様もご興味をもたれたら、是非参加してはいかがでしょうか。

アシックスのランニングウォッチが可愛いです。。。

(アシックス)ASICS ランニングウォッチ AR03 レギュラー

(アシックス)ASICS ランニングウォッチ AR03 レギュラー

  • 出版社/メーカー:
  • メディア: ウェア&シューズ





時間に追われない生活を

シンプルライフを実践するにあたり
「時間に追われない生活」を送ることが
とても大切。

ここで大切なことは
自分がやるべきことを
厳選することですね。

かの
ノーベル賞受賞科学者の
利根川進博士も言っていました。
「人生にとってもっとも大切なのは、
重要なこと意外は、切り捨てること。
プライオリティ(優先順位)の決め方をあやまると、
限りある時間と労力を無駄にすることになる」

まあこれは
ノーベル賞級の研究を行うには・・・が
前提条件なのでしょうね。
「自分の人生で重要なことって
何だろうか。」
などと凡人の私たちの殆どは
殆ど考えないか
殆どがその問いかけの答えを探すのに
ものすごく時間をかける場合が
多いですから。

とはいえ
好奇心のなるままに
何でもやろうとしてしまうと

あるいは
人から頼まれたので
何でも請け負おうとすると
疲れ果ててしまいます。

趣味程度であればいいですが
仕事として請け負うと大変です。
クオリティーが落ちてしまいます。

時間に追われる仕事=低クオリティーの生産物。
結果として自分の評価が下がってしまいます。

貴重な時間を
無為に
そして残念な結果をもたらすことの
ないように

よく考えて生きていきたいと思います。

シンプルライフ実践は
知的能力を必要とする
ライフ・・・かもしれません。

お薦めの本。
キンドルでしたら無料です。
但し、英語なのが難点。
How to Live on 24 Hours a Day
Arnold Bennett
言わずと知れた名作です。


How to Live on 24 Hours a Day

How to Live on 24 Hours a Day

  • 出版社/メーカー:
  • 発売日: 2012/05/17
  • メディア: Kindle版



Kikiさんって素敵

やはりお手本にしたい人って
いるといいですよね。
なんとなく生活に張り合いがでますし。

私が常日頃いいなあと思っているのは
女優Kikiさん。

なんかシンプルな生活を
していそうですよね。

不思議な(良い意味で)
オーラ―を漂わせていて。
デトックスなんか必要なさそうな方。
血液もリンパも
気の流れも
滞ってなさそう!!!

スーパーでのお買い物
ひとつとっても
お洒落なお店で
オーガニック食品などを
買っていそう!!

毎週金曜日の
kikiさんの番組を
ゆっくり私時間
欠かさず見ています~。

ブログにも注目。
ハイセンスです。
確か美術大を卒業されています。
とはいえ、専攻は建築・・・。
う~ん。それも
素敵ですよね。

あの雰囲気は
呼吸からきてるのかなあ。
ふ~っと吐く息を長くすると
顔の表情がリラックスするように
思うことがあるのですが
本当にそんな表情。

まあ、私がそんな表情しても
いけてないかもしれないので
(要注意、要注意・・・)
まずは鏡を見て
研究(?)です。

Kikiさんの本。
今日、本屋さんで見つけました。


KIKI LOVE FASHION (e-MOOK)

KIKI LOVE FASHION (e-MOOK)




こちらのYoutubeもお薦め。
kikiさん登場の素敵な画像です。
ほぼ日のくびまき2013冬_ラリトプルの手織りのカシミア



シンプルライフ・・・その秘訣

今日、ネットを見ていたら
なにか素敵な詩のようなものを見つけました。

原文は英語(簡単なもの)でしたが
頑張っていい具合に訳せるといいなあ・・。

**********
なぜ難しく生きるの?

誰かが恋しいなら
電話したらいい
みんなでワイワイしたいなら
誘ったらいい
理解してほしいなら
説明したらいい
知りたいことがあれば
たずねたらいい
それが好きでないならば
そういえばいい
それが好きであったら
しっかり伝えよう
何かしたいのであれば
お願いする
誰か好きなら
思いをつたえる

人生は一度なんだから
シンプルに生きようよ。

**********

シンプルに生きることが私のモットー。
だから私も難しいことは
考えずに生きたい・・です。

上記詩の引用元はこちらです。
素敵な画像です。

万が一画像が見えない場合・・・
元の英文はこちらです。

Why Complicate Life?

Missing somebody? Call
Wanna meet up? Invite
Wanna be understand? Explain
Have questions? Ask
Don't like something? Say it
Like Something? State it
Want something? Ask for it
Love someone? Tell it

We just have one Life.
Keep it Simple.

英語のほうがシンプルで
伝わり易いかもしれませんね。


GWはプチ断食で体をリセット

GWの予定は皆さん決まりましたか?
私は特にどこにも行きません。

でもせっかくのお休み。
何か体にいいことをしたいなあと思っていました。

で、考えているのは
プチ断食。

これはけして、体重を減らすことを
目的としているのではありません。
あくまでデトックス及び
内臓を休ませよう
そしてできれば
自分のクリエイティブな感性を
上げることができればと
思っています。

なにしろ初心者なので
十分気を付けて実施したいと思っています。

具体的には
ヨーグルト断食

たったの2日間なのです。
具体的には
1日目:朝・昼・晩とヨーグルト150g程度と豆乳または野菜ジュース200~400ml
2日目:朝・昼は1日目と同じ。夜は茶碗1膳分のおかゆと具なしのお味噌汁。

ポイントは
空腹を軽減するために1日1.5-2Lの炭酸水を1回300mlずつ飲む。
前日と断食明けの日は和食中心に。
ヨーグルトは腸まで届くタイプを。

断食回復力セットというのもあるのですね。




本当はこちらも興味があるのです。
5日間コース。アメリカの製品のようなのですが。
ちょっと上級者向け。




2日間のファスティングですが
準備期間も十分にとって
4日間で取り組むつもりです。

効果があるといいなあ。


いつも心を平穏に・・・

どんな時に
自分はエネルギーを使い果たすか
ちょっと考えてみました。

この1か月振り返ってみたのですが
会社での人間関係かなと。
ちょっとうまくいかない人がいまして
それについて
考えを思い巡られたのが
時間とエネルギーをいたずらに使ったかなと。

自分が本来成し遂げることに
エネルギーは費やすべきです。
無駄にエネルギーを使ってしまうと
それ以前に疲れ果ててしまいます。

という訳で、
ちょっと前から
あまり益にならないことには
時間をとらないようにしています。

そして心は平穏に。
そうすると不思議と集中力も湧いてきて
仕事が思うのほかはかどります。

また、うまくいかなかった人との
関係も心なしか改善。
こちらの態度にも非があったかなと反省です。

自分のためにも
周りのためにも
いつも心は平穏に。

最近の生活で学んだ知恵です。

Lindsay Schauerのシンプルライフ

いろいろな方の
シンプルなライフにはとても興味があり
雑誌やらネットに
そんな記事ないかなあと
日々チェックをしています。

というわけで
今日はLindsay Schauer(米国のライターさん)の
シンプルライフのご紹介。

ライフハッカー日本語版からの
記事となります。

彼女の住むお部屋(住まいといっていいか)は
18平方メートルと狭いのですが
どうやらシンプルライフを実践し
快適に過ごしているようです。

で、その快適さを実現すべく
無くても生きて行けるものを
リストアップしています。

1.想い出の品
2.Tシャツ(その他着ない服)
3.CDとDVD
4.本
5.スポーツ用品
6.バッグや旅行かばん
7.キッチン用品
8.便利でもなければキレイでもないもの

各人のライフスタイルで
変わるところはあるかもしれませんが
一人暮らしでない場合は
他の人たちの意向もありますしね)
8の「便利でもなければキレイでもないもの」には同感です。

記事の全文は
こちらでご覧いただけます。



アンディ・ウォーホール展に注目中・・・

定期的に
芸術に触れるということも
若さを保つ秘訣であると思います。

今、注目しているのは
六本木ヒルズにある森美術館で開催されている
アンディ・ウォーホール展

1960年代を主に
ニューヨークで活躍した
アンディー・ウォーホール氏。
ポップアートで有名な方です。

私がとても興味を持っているのは
一時期彼の周辺にいたイーディ(Edie Sedgwick)という女性。

名門の旧家セジウィック家に生まれながら
21歳でニューヨークに移り住み
アンディと出会い
彼の映画に出るようになります。

しかし、ドラッグに溺れる生活を送り
若干28歳で薬物過剰摂取により
世を去ります。

彼女の当時の姿は以下で見ることができます。
今の時代でも十分通用する
非常に魅力的な女性です。

Edie Sedgwick - Warhol's Superstar

アンディとイーディの関わり等
関心のある方は
次の映画をご覧になってもいいと思います。


ファクトリー・ガール [DVD]

ファクトリー・ガール [DVD]




話題のレインボールームでブレスレットを作る・・・

姉のところに遊びに行ったら
姪が面白いオモチャ(?)を持ってきてくれました。

アメリカのレインボールームという
色のついた輪ゴムを使ってブレスレットを作る
キットです。

輪ゴムでブレスレット???と
侮ることなかれ。
とても素敵なものが出来上がるのです。

出来上がりの
作品はこんなかんじ


特殊なキットを使って作り上げていきます。
その様子はこちらの動画で。


女の子のみならず
男の子も夢中になっているようですよ。
アメリカで大人気。
日本にもブームに火がついているようです。

今日のように
雪で外に出れない時には
夢中になれる遊びです。

アマゾンでもキットが売っています。
トライしてみませんか?

モノはあまり持たない主義の私ですが
小さいから良しとします(笑)。





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